健康習慣

日本茶で免疫力アップ！風邪予防に役立つお茶の選び方と効果的な飲み方を解説。カテキンの抗ウイルス作用やテアニンのリラックス効果を活かす方法とは？煎茶、玉露、抹茶など種類別の特徴や成分、最適な淹れ方を知り、毎日の習慣で健やかな体を目指しましょう。

毎日の日本茶で内側から輝く美肌へ。緑茶に豊富なカテキンやビタミンCが肌老化にアプローチし、シミ予防やハリ・弾力UPをサポート。科学的根拠と共に嬉しいメリットを解説します。効果的な飲み方、種類別の選び方、注意点、スキンケア活用法まで網羅。美味しく手軽な日本茶美容で健やかな肌を目指しましょう。